Почему важно понимать разницу?
Многие люди приходят на массаж с конкретными запросами: снять боль в спине, расслабиться после стресса, улучшить осанку. Однако не все понимают, что существуют разные виды массажа, и каждый из них решает свои задачи.
Выбор неправильного вида массажа может привести к разочарованию или даже ухудшению состояния. Давайте разберёмся, в чём отличия.
Что такое расслабляющий массаж?
Цели и задачи
Расслабляющий (релаксационный) массаж направлен на: - Снятие психоэмоционального напряжения - Улучшение настроения - Общую релаксацию - Улучшение качества сна
Это идеальный выбор, если вы чувствуете стресс, усталость, хотите отдохнуть и восстановиться.
Техники
Расслабляющий массаж использует: - Плавные, медленные движения - Мягкое давление - Длинные поглаживания - Ароматерапию
Массажист работает со всем телом, создавая атмосферу покоя и комфорта.
Кому подходит
- Людям с высоким уровнем стресса
- После тяжёлой рабочей недели
- При бессоннице и тревожности
- Для общего восстановления
Что такое терапевтический массаж?
Медицинские цели
Терапевтический (лечебный) массаж — это медицинская процедура, направленная на: - Устранение мышечных спазмов - Снятие болевого синдрома - Восстановление подвижности - Лечение конкретных заболеваний
Техники работы с мышцами
Терапевтический массаж включает: - Глубокую проработку мышц - Работу с триггерными точками - Миофасциальный релиз - Специальные приёмы для отдельных групп мышц
Давление может быть интенсивным, иногда даже болезненным, но в пределах терпимости.
Показания
- Боли в спине и шее
- Головные боли напряжения
- Мышечные спазмы
- Остеохондроз
- Сколиоз
- Реабилитация после травм
Сравнительная таблица
| Параметр | Расслабляющий | Терапевтический | |----------|---------------|-----------------| | Цель | Релаксация | Лечение | | Давление | Мягкое | Среднее-сильное | | Ощущения | Приятные | Могут быть дискомфортные | | Проработка | Поверхностная | Глубокая | | Зоны | Всё тело | Проблемные области | | Длительность эффекта | Несколько дней | Длительный | | Курс | По желанию | Рекомендован |
Когда нужен терапевтический массаж?
Вам стоит выбрать терапевтический массаж, если:
- Есть конкретная боль — в спине, шее, пояснице
- Ограничена подвижность — не можете повернуть голову, наклониться
- Хроническое напряжение — мышцы постоянно «каменные»
- Есть диагноз — остеохондроз, сколиоз, протрузия
- Восстановление после травмы
Как выбрать правильного массажиста?
Для терапевтического массажа:
- Медицинское образование обязательно
- Специализация в лечебном массаже
- Опыт работы с вашим заболеванием
- Понимание анатомии и физиологии
Для расслабляющего массажа:
- Сертификат о прохождении курсов
- Хорошие отзывы
- Приятная атмосфера в кабинете
- Использование качественных масел
Можно ли совмещать?
Да! Многие специалисты рекомендуют чередовать: - Терапевтический массаж курсом для решения проблемы - Расслабляющий массаж периодически для поддержания результата
Запишитесь на консультацию
Не уверены, какой массаж вам нужен? Запишитесь на консультацию в центр Vitalize. Наш специалист оценит ваше состояние и подберёт оптимальный вид массажа.